1 hafta spor yapmazsam kaslar erir mi? Egzersiz yapmayı bıraktıktan sonra kas kaybı ne zaman başlar? Araştırmalar, bir ila iki hafta boyunca antrenman yapmayı bırakmanın hacminizi değiştirmeyeceğini gösteriyor. Ancak, elektrik kesintisi yaşadığınızı gösteriyor. Hacminizin azalması için ara vermeniz gereken süre yaklaşık 4-6 haftadır. Uzun süre spor yapmazsam ne olur? Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve obezite gibi kalp hastalığına neden olan hastalıklardan hiçbirine sahip olmasanız bile, hareketsizlik yine de kalp hastalığına yol açabilir. Egzersiz yapmazsanız, vücudunuz uyuşuklaşmaya eğilimli olur ve giderek daha az enerjiniz olur. Sporu bırakınca kas kaybı olur mu? Kısa bir süre sonra fark edilmese de egzersiz yapmayı bıraktığınızda…
Yorum Bırak