Anaerobik durum nedir? Anaerobik kelimesi “oksijensiz hava” anlamına gelir. Anaerobik egzersiz sırasında kalp atış hızınız önemli ölçüde artar, ancak vücudunuz kaslarınıza ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlayamaz. Anaerobik iyi mi? Anaerobik egzersiz insanların enerjisini artırır ve daha mutlu hissetmelerini sağlar. Bu faydaları yaşamak isteyenler bu egzersizleri hayatlarının bir parçası olarak görmeli ve sürekli olarak uygulamalıdır. Bu faydaların kısa süreli egzersizlerden beklenmesi mümkün değildir. Yağ yakmak için aerobik mi anaerobik mi? Kalori yakma: Anaerobik egzersiz sırasında, uzun süreli, düşük yoğunluklu aerobik egzersize göre daha fazla kalori yakarsınız. Anaerobik egzersizin verimliliği, egzersiz sürenizi en üst düzeye çıkarmanızı sağlar. 29 Haziran 2023 Kalori yakma: Anaerobik…
Yorum Bırak